Sunday, May 14, 2017

GURU OH GURU

Berburu ke padang datar
Dapat rusa belang kaki
Berguru kepalang ajar
Ibarat bunga kembang tak jadi

Dialah pemberi paling setia
Tiap akar ilmu miliknya
Pelita dan lampu segala
Untuk manusia sebelum jadi dewasa

Dialah ibu dialah bapa juga sahabat
Alur kesetiaan mengalirkan nasihat
Pemimpin yang ditauliahkan segala umat
Seribu tahun katanya menjadi hikmat

Jika hari ini seorang Perdana Menteri berkuasa
Jika hari ini seorang Raja menaiki takhta
Jika hari ini seorang Presiden sebuah negara
Jika hari ini seorang ulama yang mulia
Jika hari ini seorang peguam menang bicara
Jika hari ini seorang penulis terkemuka
Jika hari ini siapa sahaja menjadi dewasa;
Sejarahnya dimulakan oleh seorang guru biasa
Dengan lembut sabarnya mengajar tulis-baca.

Di mana-mana dia berdiri di muka muridnya
Di sebuah sekolah mewah di Ibu Kota
Di bangunan tua sekolah Hulu Terengganu
Dia adalah guru mewakili seribu buku;
Semakin bererti tugasnya kepada negara.
Jadilah apa pun pada akhir kehidupanmu, guruku
Budi yang diapungkan di dulangi ilmu
Panggilan keramat "cikgu" kekal terpahat
Menjadi kenangan ke akhir hayat.

-Usman Awang (1979)-



"SELAMAT HARI GURU"

"GURU PEMBINA NEGARA BANGSA"



MEMBENTUK MATLAMAT CEMERLANG

KEPENTINGAN MEMBINA MATLAMAT

1. MENGETAHUI KEBOLEHAN DIRI

Apabila sesuatu matlamat dibina, kita akan dapat mengukur diri kita sama ada kita boleh mencapainya atai tidak. Di sinilah kita dapat menilai sama ada kita beruoaya melakukannya dengan cemerlang. Kesanggupan kita untuk meneruskan usaha ke arah matlamat itu akan mewujudkan nilai untuk mencapai kecemerlangan.


2. AMBIL PELUANG

Dengan mempunyai matlamat tertentu, kita akan mengambil peluang untuk membuang ciri-ciri kelemahan yang ada dalam diri kita. Matlamat tersebut akan menyebabkan kita berusaha dengan lebih gigih. Dalam hidup ini bukan semua benda datang sendiri. Bak kata pepatah, "Kalau tak dipecahkan ruyung manakan dapat sagunya,""Yang pipih tidak datang melayang dan yang bulat tidak datang menggolek, tanpa usaha".


3. BERTANGGUNGJAWAB TERHADAP MASA DEPAN

Sesuatu matlamat akan menyebabkan kita bertanggungjawab terhadap masa depan kita. Tanggungjawab ini bukan sahaja untuk diri sendiri tetapi juga untuk generasi akan datang.


4. BUAT KEPUTUSAN

Matlamat juga akan membuatkan seseorang itu membuat keputusan yang berani. Dengan adanya keputusan tertentu, ini bermakna seseorang itu sanggup menghadapi sebarang risiko. Ini bermakna seseorang itu sentiasa berhati-hati dalam menjalankan usaha untuk mencapai sesuatu matlamat.


5. MEMBANTU DAN MEMPENGARUHI ORANG LAIN

Dalam kita berusaha untuk mencapai matlamat sendiri, kita akan dapat mendisiplinkan diri kita demi kejayaan yang hendak dicapai. Sudah pastinya jika kita inginkan yang diimpikan, kita akan berusaha bersungguh-sungguh. Segala perlakuan kita yang positif mungkin boleh menjadi panduan kepada orang lain yang ingin berjaya seperti kita. Dengan itu sekali gus kita telah dapat membantu orang lain mengejar cita-cita mereka.


6. MENAMBAHKAN TENAGA

Setiap matlamat akan membentuk tenaga baru dalam diri kita. Untuk mengejar matlamat sudah pastinya kita akan mencari pelbagai idea untuk memastikan matlamat kita tercapai. Dengan cara ini kita tidak sedar berapa banyak tenagakah yang kita telah gunakan untuk mencapai ke arah itu.


7. MENAMBAHKAN NILAI-NILAI BAIK DAN MARUAH DIRI

Terbinanaya matlamat juga akan menyebabkan kita berhati-hai dalam segala tindak tanduk kita dan sekali gus akan menyebabkan kita akan menyerlahkan nilai-nilai baik dalam diri kita. Sekiranya ini dapat dilakukan sudah pastinya maruah diri kita dapat dipelihara.


8. MENAMBAHKAN KEMUNGKINAN MENCAPAI MATLAMAT

Matlamat yang hanya diangan-angankan berkemungkinan akan dilupakan begitu sahaja. Tetapi dengan terbinanya sesuatu matlamat itu akan menyebabkan kita berusaha ke arah itu. 


PRINSIP-PRINSIP MEMBINA MATLAMAT

1. BINA MATLAMAT YANG JELAS

Sesuatu matlamat yang hendak dibina hendaklah yang jelas kepada diri sendiri dan tetapkan sasaran yang hendak dicapai atau diperoleh. Tanpa matlamat yang jelas kita akan sentiasa mengharapkan sesuatu secara kebetulan. Kejelasan matlamat mestilah mempunyai prinsip-prinsip berikut:
a) Jujur
b) Ikhlas ke jalan Allah SWT
c) Jangka masa yang sesuai
d) Buat jangkaan halangan
Setiap pembinaan matlamat perlu menekankan ciri-ciri yang menuju ke jalan Allah SWT. Matlamat yang tepat diibaratkan seperti satu daya yang akan memimpin dan mengawal perjalanan anda ke arah impian yang hendak dicapai.


2. JANGKA MASA YANG TEPAT

Seboleh-bolehnya sesuatu matlamat itu ditetapkan jangka masa pencapaiannya. Misalnya mengikut jangka masa hari, bulan, tahun, umur, ilmu dan sebagainya. Jangka masa ini adalah untuk memudahkan kita meniali usaha kita ke arah pencapaian matlamat tersebut.


3. BENTUK MATLAMAT YANG SPESIFIK

Kebanyakan manusia dalam dunia ini mempunyai matlamat terbuka. Misalnya:
a) Untuk berjaya dalam hidup
b) Untuk mempunyai hubungan yang baik sesama manusia
c) Untuk menjadi kaya
d) Menjadi popular
Matlamat yang spesifik yang dimaksudkan ialah hasrat atau kemahuan yang benar-benar kita mahu. Misalnya, saya akan mendapat semua A+ dalam peperiksaan SPM pada tahun ini. Fokuskan apa yang kita kehendaki.


4. BERKAITAN DAN BERGUNA

Setiap matlamat yang hendak dilakukan mestilah yang berkaitan dengan kemahiran yang kita ada dan juga boleh digunakan untuk kebaikan. Matlamat spesifik yang memudaratkan harus dijauhkan. Ia juga perlu realistik dan boleh dicapai.


5. BERSUNGGUH-SUNGGUH DAN MINAT YANG MENDALAM

Ciri-ciri kesungguhan dan komitmen yang mendalam merupakan tunggak pencapaian sesuatu matlamat yang telah dibentuk. Perangai 'hangat-hangat tahi ayam' tidak akan membawa kita ke mana-mana. Menemui kegagalan bukan bererti kita sudah gagal kerana kegagalan adalah kekalahan sementara tetapi kekecewaan adalah kegagalan yang berkekalan.


6. SABAR

Membina sesuatu matlamat bukan boleh dibuat secara terburu-buru. Pastikan apa yang diperlukan dan jelaskan kemahuan yang benar-benar supaya tidak timbul penyesalan di kemudian hari. Kegagalan bukanlah sesuatu yang muktamad sehingga anda berhenti mencuba dan kecewa.

JOM TANGANI STRES 2

PENYELESAIAN MASALAH

ANDA TERTEKAN?

"IDEAL" KAN KEHIDUPAN ANDA

I
IDENTIFY
Kenalpasti masalah. Beri keutamaan jika ada lebih dari satu masalah.


D
DESCRIBE
Menerangkan cadangan penyelesaian yang ada.


E
EVALUATE
Menilai setiap cadangan penyelesaian yang telah diterangkan. Nilai kelebihan dan kekurangan pilihan yang ada.


A
ACTION
Bertindak mengikut pilihan yang dibuat. Buat keputusan mengikut pilihan yang dibuat.

L
LEARN
Semak semula keberkesanan tindakan yang diambil. Pengajaran dari keputusan yang dibuat.


JIKA ANDA MENGANGGAP MASALAH ITU TIDAK BOLEH DISELESAIKAN, KENDALIKAN EMOSI ANDA SECARA POSITIF

JOM TANGANI STRES

FAKTA MENGENAI STRES

  • Stres adalah satu tindak balas fizikal (badan), emosi (perasaan) dan mental (fikiran) kepada peristiwa dalam kehidupan.
  • Stres berlaku apabila saya risau atau rasa tidak selesa terhadap sesuatu peristiwa.
  • Stres boleh berlaku kepada sesiapa sahaja tidak mengira umur, jantina, bangsa atau agama.

PUNCA STRES

Punca Dalam Diri

  • Pengalaman zaman kanak-kanak
  • Perwatakan / Personaliti
  • Keyakinan dan harga diri yang rendah
  • Dilema dalam membuat pilihan
Punca Luaran
  • Stres perkahwinan dan rumah tangga
  • Stres keibubapaan
  • Perhubungan interpersonal yang bermasalah
  • Cabaran kehidupan di kota atau dibandar
  • Stres di dalam pekerjaan
  • Peristiwa dalam kehidupan
  • Bebanan kewangan
  • Penyakit kronik

KENALI TANDA-TANDA STRES

Tanda-tanda Fizikal
  • Sakit-sakit badan yang kurang jelas puncanya
  • Perubahan selera makan
  • Gangguan tidur
  • Letih lesu
Tanda-tanda Emosi Dan Tingkah Laku
  • Hilang sabar
  • Mudah marah
  • Resah gelisah
  • Risau dan bimbang
  • Kurang minat dan tumpuan terhadap aktiviti seharian
  • Penggunaan ubat-ubatan yang tidak terkawal
  • memikir atau bercakap tentang mencedera atau membunuh dri
  • Tingkah laku impulsif dan agresif
  • Penyalahgunaan dadah dan alkohol

AMALKAN TIPS MUDAH TANGANI STRES SERTA MERTA

Amalkan 10B
  • Bertenang
  • Berurut
  • Bernafas dengan dalam
  • Berehat dan mendengar muzik
  • Berkata : Relakslah.....
  • Beribadat
  • Beriadah
  • Bercakap dengan seseorang
  • Berfikiran positif
  • Bersenam
Belajarlah Kemahiran Daya Tindak
  • Berfikri secara positif
  • Menyelesaikan masalah dan membuat keputusan
  • Tegas diri
  • Asertif komunikasi interpersonal

BERFIKIRAN POSITIF

Berfikirlah secara positif
  • Pemikiran positif adalah kebolehan melihat situasi sari sudut yang positif walaupun ia berbentuk atau bersifat negatif.
Teknik untuk dipraktikkan

  • Ubah cara berfikir dari negatif kepada positif. Contoh : Bila kehilangan pekerjaan kita mengubah cara berfikir dari "Saya tak mungkin dapat kerja lain" kepada "Saya perlu berusaha keras untuk mendapat kerja baru".
  • Bicara diri secara positif. Contoh : SAYA BOLEH!
  • Berkawan dengan mereka yang positif.
  • Amalkan aktiviti kerohanian serta aktiviti yang boleh mengukuhkan semangat.
  • Baca bahan bacaan yang memberi inspirasi.
UNTUNGNYA BERFIKIRAN POSITIF
  • Boleh mengawal situasi
  • Dapat mempertingkatkan harga dan keyakinan diri
  • Boleh menangani stres

KEMAHIRAN KOMUNIKASI

DEFINISI KOMUNIKASI
  • Proses di mana manusia menghantar dan menerima mesej.
  • Proses di mana manusia berkongsi atau bertukar-tukar idea, maklumat dan perasaan.
  • Proses interaksi antara manusia, di mana orang ramai bertutur dan bertukar-tukar pendapat, gerak, isyarat atau simbol, dengan tujuan untuk memberi dan bertukar-tukar maklumat atau mengubah keadaan fizikal atau mental mereka.

KOMUNIKASI BERKESAN

Komunikasi penting bagi anda menyatakan perasaan dan pendapat. Komunikasi yang berkesan dapat mengeratkan hubungan baik sesama insan.

A. Komunikasi yang berkesan merangkumi :
  • Penerangan yang jelas.
  • Menunggu giliran untuk bercakap.
  • Membantah dengan tenang.
  • Berkomunikasi dengan sopan di mana ianya pendek dan jelas.
  • Duduk tegak.
  • Berkomunikasi dengan nada biasa.
  • Bercakap bila perlu.
  • Menerima tanggungjawab tanpa memberi helah.
  • Mengekalkan pandangan mata (eye contact) dan ekspresi muka yang bersesuaian.
  • Memberi perhatian terhadap perasaan orang lain.

B. Kemahiran mendengar
  • Dengar dan tunjukkan bahawa anda mendengar dan memahami perasaan mereka.
  • Tingkatkan hubungan mata dan tunjukkan bahawa anda mendengar dengan penuh minat. Beri sepenuh perhatian.
  • Mengakui yang anda mendengar dengan menggunakan perkataan yang mudah seperti "oh" atau "umm-hmm".
  • Ulangi apa yang telah diperkatakan dan ditunjukkan yang anda faham apa yang diperkatakan.
C. Keperluan berkomunikasi
  • Orang akan mendapati diri anda lebih menarik.
  • Anda akan mendapat ramai kawan.
  • Anda akan lebih difahami.
  • Anda akan lebih baik di sekolah.

BERKAWAN DAN MENJALINKAN PERSAHABATAN

A. DEFINISI KAWAN
  • Kawan ialah orang yang boleh anda harapkan seperti:
    • Menemani anda semasa anda keseorangan dan bersediamembantu anda bila masa sahaja yang diperlukan.
    • Boleh berkongsi minat dan pengalaman bersama anda.
    • Sedia membantu agar anda merasa senang dan terhibur.
    • Bersedia menemani anda untuk aktiviti sosial seperti makan, menonton dan bersantai.
    • Dapat memberikan sokongan emosi yang diperlukan menjadi pendengar yang baik, berempati, memberi keyakinan, nasihat, cadangan dan sentiasa memberi galakkan serta mengambil berat tentang diri anda.
    • Bersedia untuk memberi anda pengetahuan atau peristiwa-peristiwa terkini.
    • Dapat memberikan peraan diri anda dipunyai dan diperlukan dalam kumpulan sosial.
B. PERSEDIAAN DIRI SEBELUM MENJALINKAN PERSAHABATAN
  • Anda mungkin memikirkan mengenai:
    • Bagaimanakah kawan yang saya inginkan?
    • Di manakah boleh saya bertemu mereka?
    • Apa yang akan saya bualkan dengan mereka?
    • Apa yang perlu saya katakan atau lakukan supaya mereka menjadi kawan saya?
    • Apakah akan saya lakukan jika saya tidak diterima sebagai kawannya?

  • Berlatihlah dengan seseorang yang boleg anda percayai. Jika cara yang anda lakukan tidaksukses (berjaya), tukar dan cuba dengan cara yang lain pula.
C. PANDUAN MEMULAKAN PERSAHABATAN
  • Mulakan perkenalan dan cuba kenali mereka.
  • Tegur dan beri salam serta perkenalkan diri anda.
  • Bertanyakan tantang diri mereka (Contoh: datang dari masan, apa kegemaran mereka).
  • Dengar penjelasan mereka dengan penuh minat.
  • Cuba cari topik biasa untuk dibualkan atau ajak mereka bermain bersama anda.

  • Jika kita menunjukkan minat untuk mendekati seseorang, mereka kan rasa diperlukan. Walau bagaimanapun elakkan meminta informasi yang mungkin agak personal yang mereka enggan beritahu anda. Hormati keputusan atau tindakan mereka yang enggan memberitahu anda mengenai sesuatu perkara. Jangan memaksa.
D. PERKARA YANG PERLU DIELAKKAN DALAM PERSAHABATAN
  • Memanggil atau memberi gelaran nama yang negatif yang tidak disukainya.
  • Suka bertekak dan cepat memberi kata putus.
  • Tidak bersetuju dengan pendapat orang lain walaupun diri sendiri tidak mempunyai idea.
  • Berlagak dan sentiasa mengarah.
  • Bercerita tentang diri sendiri sahaja.
  • Suka mengumpat dan bercerita tentang keburukan orang lain.
  • Bersikap negatif dan suka menyindir.
  • Kedekut.
  • Suka menunjuk-nunjuk dan bercakap besar.
  • Suka buli orang dan memaksa orang lain melakukan sesuatu yang tidak disukainya.
  • Bercakap bohong atau penipu.
  • Jangan berprasangka buruk (nonjugemental).
E. MENANGANI KESAN DISISIHKAN KAWAN
  • Kadang-kadang orang tidak berminat untuk berkawan dengan anda. Jangan rasa tersinggung, sedih, atau marah.
  • Cara untuk menangani kesan disisihkan.
    • Cuba fikirkan apa yang perlu anda lakukan untuk anda mendekatinya.
    • Walaupun dia enggan menerima anda sebagai kawannya, pastikan anda tidak memusuhinya.
    • Berkatalah pada diri anda sendiri:
      • "Walaupun saya tidak suka disisihkan oleh kawan, saya dapat mengatasinya".
      • "Tidak mengapa, saya boleh menjalinkan persahabatan dengan orang lain.

BENGKEL BIJAK BESTARI



TARIKH : 4 - 8 APRIL 2016
TEMPAT : Dewan Blok F
PENCERAMAH : Guru Kaunseling

Alhamdulillah selesai dengan jayanya Bengkel Bijak Bestari murid Tingkatan 1 hingga 5. Semoga anak-anak murid yang disayangi dapat mengaplikasikannya dalam pembelajaran anak-anak....




Sedang memberi penerangan

Murid sedang berbincang







Memberi penjelasan dengan lebih mendalam

KEMAHIRAN MENDENGAR



PENGENALAN

Kemahiran mendengar adalah proses yang penting dalam pembelajaran dan perlu dikuasai oleh setiap pelajar. Seringkali guru gagal mengesan bahawa ada pelajar bukan sahaja tidak faham apa yang diajar oleh guru, malahan mereka tidak berupaya mencatat nota semasa guru mengajar.

DEFINISI

Kemahiran mendengar dan mencatat boleh dipupuk dan dipertingkatkan dengan bantuan dan tumpuan guru agar pelajar menjadi pendengar yang aktif. Pendengar aktif merupakan perlakuan yang memerlukan seseorang itu menumpukan perhatian kepada apa-apa yang sedang didengar sama ada melalui pertuturan, bunyi-bunyi tertentu atau alat pandang dengar.

TUJUAN
  • Mendapat maklumat
  • Mencatat nota
  • Mematuhi arahan
  • Mengecam bunyi
  • Mengenalpasti sesuatu perkara
  • Menjawab soalan
  • Mengingat dan menyatakan kembali perkara yang didengar
  • Bertindakbalas dengan sewajarnya terhadap perkara  yang didengar
CIRI-CIRI MEMBENTUK PENDENGAR AKTIF
a. Dengar dengan teliti

  • Memastikan pelajar mendengar dengan teliti dan penuh minat.
  • Mendorong pelajar membuat tafsiran sendiri serta menganalisa mengenai fakta-fakta dan   maklumat yang didengar.
b. Tumpukan perhatian

  • Memastikan pelajar tidak melakukan aktiviti lain semasa guru mengajar dan menenangkan diri.
  • Menumpukan perhatian terhadap pengajaran guru.
  • Menghindari gangguan.
  • Sentiasa dalam keadaan bersedia.
c. Tindakbalas Guru

  • Memandu pelajar supaya mengenalpasti isi-isi penting semasa guru mengajar.
  • Memberikan penjelasan yang jelas terhadap istilah-istilah baru, konsep, kemahiran dan perkara  penting agar pelajar dapat memahami dengan baik.
  • Melatih pelajar membuat gambaran mental mengenai tajuk-tajuk/isu perbincangan.
  • Membimbing pelajar membuat catatan isi, fakta dan maklumat penting.
  • Latih pelajar membuat lakaran dan catatan ringkas mangikut bentuk-bentuk tulisan / grafik   serta bentuk-bentuk lain (gambar rajah, data, jadual dan lain-lain).
d. Tindakbalas Murid
  • Kenalpasti butiran / isi / konsep penting.
  • Memahami dengan baik.
  • Buat gambaran mental - kaitkan dengan pengalaman sendiri.
  • Catatkan isi, fakta dan maklumat.
  • Buat lakaran / catatan ringkas.

FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI PROSES MENDENGAR DENGAN BERKESAN

a. Guru perlu mengambil perhatian mengenai :

  • Keadaan fizikal pelajar seperti suara dan pendengaran pelajar.
  • Situasi pelajar - mengantuk, letih, bosan, kurang bermotivasi dan sebagainya.
  • Jarak kedudukan pelajar dengan guru / penyampai.
  • Tempat sesuai dan selesa serta tiada gangguan luaran.
  • Gaya penyampaian guru mestilah menarik, tidak terlalu laju dan ada intinasi / nada yang berbeza-beza.
  • Jangan ada prasangka terhadap pelajar.
b. Pelajar dalam keadaan bersiap sedia dari segi :
  • Fizikal dan mental, minda yang tenang serta otak yang cerdas.
  • Persediaan awal pelajar terutama tentang topik yang dibincangkan (bacaan awal).
  • Peralatan yang cukup seperti pen, pensil, buku nota, buku dan sebagainya.
  • Kedudukan pelajar dalam keadaan yang selesa dan dapat mendengar pengajaran guru dengan jelas.
  • Guru dapat menarik perhatian pelajar.
  • Menggalakkan penglibatan pelajar.
  • Merangsang pemikiran pelajar untuk berfikir dan membuat jangkaan tentang topik / isu yang hendak disampaikan.
  • Guru membuat penekanan / mengulang isi, fakta atau maklumat penting untuk membantu kefahaman pelajar.
  • Guru cuba mengelakkan dari melakukan aktiviti lain yang boleh mengganggu pendengaran dan tumpuan pelajar.
  • Mengarahkan pelajar mencatat segala isi, fakta dan maklumat yang diberikan oleh guru.
  • Guru harus mengelak keluhan pelajar yang mungkin timbul kerana mereka tidak dapat mencatat apa yang disampaikan oleh guru.

6 PANDUAN UTAMA (GURU)

D - Duduk ditempat yang sesuai supaya pelajar dapat mendengar dengan jelas
           Dahului konsep yang hendak disampaikan.

E - Elakkan dari pemesongan topik / keluar dari topik perbincangan yang diajar.

N - Nota / catatab perlu dibuat oleh pelajar.

G - Galakkan pelajar berfikir dan terlibat dalam topik perbincangan.

A - Aktif dan ambil perhatian apa-apa yang didengar.

R - Ringkas dan tarik perhatian pelajar sepenuhnya kepada tajukpengajaran / perbincangan anda.


   
6 PANDUAN UTAMA (PELAJAR)

D - Dengar apa yang hendak disampaikan.
            Duduk di tempat yang sesuai.

E - Elak memikirkan perkara lain.
           Elak bertanya kawan sebelah.

N - Notakan tentang isi penting - pantas, ringkas, padat

G - Galakkan berfikir tentang tajuk.

A - Aktif - bertanya untuk mendapat maklumat tambahan / penjelasan lanjut
            Ambil perhatian.

Renungkan / tumpukan perhatian